New to yoga, intermediate & advanced
Breathwork ~ Movement meditation & Yoga Nidra
A breath inspired journey : we start our journey with breathing and meditation, slow and easy movements are going to follow which allow us to release the tension of our body and mind. Before laying down for our yoga Nidra relaxation we enjoy few poses that allow the flow of energy inside the body for deeper release and nourishment.
Prana Vinyasa Flow
An active practice that balances strength and flexibility. In the beginning we enjoy an opening movement meditation to connects ourselves to our breathwave that flows naturally inside us.
We warm our body by awaken our inner fire through a simple combination of asanas that creates a beautiful sequence . Poses close to the Earth that open our frontal body with gentle backbends, forward bends that awaken our subconscious mind are going to follow. Deep relaxation and embodiment at the end while laying down in savana.
Prana Vinyasa Flow Solar
Activating your inner fire. An active class that cultivates strength, stability and balance.
Core cultivation that warms our body deeply is significant. A beautiful powerful sequence follows that contains hip openings, arm balances, backbends, forward bends in a powerful way. This class is for everyone that has even a small experience in yoga. It is challenging but at the same time purifying our inner blockages inviting the feeling of empowerment.
Breathwork
Οι περισσότεροι από εμάς ζούμε σε μια κατάσταση φόβου και έντονου στρες.
Υπάρχουν στιγμές που βρίσκουμε τον εαυτό μας να νιώθουμε κυνηγημένοι μην ξέροντας πως να μας επαναφέρουμε.
Μέσα από το μάθημα του Breathwork χρησιμοποιούμε τεχνικές αναπνοών που δημιουργούν έναν εσωτερικό χώρο ηρεμίας και ασφάλειας. Οι ασκήσεις αναπνοών επηρεάζουν την νοητική, συναισθηματική, σωματική και πνευματική υγεία και δημιουργούν ηρεμία στην καθημερινότητα.
μην ξεχάσετε να ενημερωθείτε για την De-Coupling συνέδρια η οποία γίνεται ατομικά και προσφέρει βαθειά μακροπρόθεσμη χαλάρωση από την πρώτη φορά.
Most of us have a laid back attitude when it comes to painting a picture about ourselves.
There are times when we find ourselves feeling chased without knowing how to bring ourselves back.
Through the Breathwork lesson we use breathing techniques that create an inner space of calm and security. Breathing exercises affect mental, emotional, physical and spiritual health and create calm in everyday life.
*do not miss to find out about the De-Coupling conferences which is done individually and offers deep long-term relaxation from the first time.
Yoga for Beginners
Η yoga for beginners απευθύνεται σε όσους ξεκινούν τώρα το μονοπάτι της yoga και θέλουν να μάθουν σωστά από την πιο απλή μέχρι την πιο συνθέτη στάση. Σε αυτό το μάθημα διδασκόμαστε την σωστή ευθυγράμμιση, τα ενεργειακά κλειδώματα, την σωστή αναπνοή με κάθε λεπτομέρεια.
Yoga for beginners is aimed at those who are just starting the yoga path and want to learn correctly from the simplest to the most complex posture. In this lesson we teach the right alignment, the energetic locks, the breathing techniques in detail.
Yoga for Stress Release
Το μαθημα αυτό απευθύνεται σε νέους και προχωρημένους μαθητές που στόχο έχουν να δημιουργήσουν βαθειά χαλάρωση και ηρεμία καθώς και να τονώσουν την ελαστικότητα του σώματος. Περιλαμβάνει αργές και απλές κινήσεις σε συνδυασμό με την αναπνοή.
This class is aimed at young and advanced students who aim to create deep relaxation and calm as well as to stimulate the elasticity of the body. It includes slow and simple movements in combination with breathing.
Inner Flow Yoga
Απευθύνεται σε μαθητές με μικρή προηγούμενη εμπειρία στη yoga. Το μάθημα αυτό έχει ροή, στρέφει την προσοχή προς στα μέσα μας, έχει διαλογιστική ποιότητα και μας ανανεώνει.
This class is for intermediate students . This lesson has a flow, draws attention inward , has a meditative quality and it is renewal.
Yoga for Empowerment
Είναι ένα δυναμικό μάθημα για μαθητές που τους αρέσει η πρόκληση και θέλουν να ξεπεράσουν τον εαυτό τους. Τα sequences αυτού του μαθήματος δημιουργούν έμπνευση και διαφορετική αντιληπτική ικανότητα. Είναι για ενδυνάμωση και αυτοπεποίθηση.
It is a dynamic class for students who like challenges and want to overcome themselves. The sequences of this class creates inspiration and different perceptual ability. It is for empowerment and confidence.
